Clique no botĂŁo abaixo para imprimir este roteiro ou use Ctrl+P
CĂrculo de Exploração Motivacional que utiliza mapeamento sistemĂĄtico de influĂȘncias e anĂĄlise de padrĂ”es de autodeterminação para desenvolver estratĂ©gias personalizadas de motivação. Fundamentado em psicologia positiva e teoria da autodeterminação, este cĂrculo examina tanto forças impulsionadoras quanto barreiras, conectando objetivos acadĂȘmicos com recursos de apoio. Especialmente valioso para construir pontes entre aspiraçÔes de longo prazo e açÔes cotidianas.
Objeto da palavra, papel e canetas
Ajudar os alunos a refletir a respeito das lutas e das fontes de sua motivação, especialmente para os objetivos a longo prazo, como ir para a universidade. O objetivo deste CĂrculo Ă© aprender com as experiĂȘncias dos outros, e ajudar os alunos a encontrar as maneiras de pedir a ajuda e o apoio de que necessitam.
Lembre aos alunos os valores e as diretrizes da sala de aula.
Faça uma pausa, respire e escute o som do sino.
Passe o objeto da palavra e permita que cada participante compartilhe como estå se sentindo em todas as dimensÔes.
Como vocĂȘ estĂĄ se sentindo hoje: fisicamente, emocionalmente e espiritualmente?
Garanta tempo adequado para a reflexĂŁo individual. Encoraje os participantes a serem honestos sobre suas lutas com motivação. Ajude-os a entender a diferença entre influĂȘncias positivas e negativas.
ReflexĂŁo Individual
EXPLIQUE: O dicionårio define "motivação" como a força ou o impulso que faz com que alguém aja para alcançar alguma coisa. Outra definição é o motivo, ou motivos, que se tem para agir ou comportar-se de determinada maneira.
CONTINUE EXPLICANDO QUE: O objetivo deste CĂrculo Ă© falar sobre como cada um de nĂłs encontra a motivação para fazer as tarefas de casa ou estudar para um teste â bem como para outras tarefas necessĂĄrias â mesmo que sejam difĂceis ou desagradĂĄveis. Como fazemos para convencermos a nĂłs mesmos a fazer o que sabemos que precisa ser feito, quando outras partes de nĂłs mesmos prefeririam ir dormir, assistir TV, jogar videogames, ou falar ao telefone com nossos amigos?
ATIVIDADE INDIVIDUAL:
Peço a vocĂȘs que marquem de um lado da folha as "InfluĂȘncias que me ajudam e me motivam", e do outro lado da folha, as "InfluĂȘncias que me atrapalham". Façam uma lista das coisas que os influenciam para cada categoria.
DĂȘ tempo aos participantes para que desenvolvam suas listas.
Ajude os participantes a identificar padrÔes e estratégias que funcionam. Foque tanto em motivação interna quanto em apoio externo necessårio. Encoraje o desenvolvimento de estratégias pråticas e aplicåveis.
Compartilhamento e Estratégias
1ÂȘ Rodada: Por favor, compartilhe conosco: Quais sĂŁo as forças ou influĂȘncias que ajudam vocĂȘ a fazer suas tarefas de casa quando vocĂȘ gostaria de estar fazendo outra coisa? E quais sĂŁo algumas forças que o atrapalham?
2ÂȘ Rodada: Pense agora em outras obrigaçÔes ou objetivos da sua vida. Como vocĂȘ se "motiva" a fazer coisas fĂsicas, como exercitar-se, ir Ă academia? Como vocĂȘ se "motiva" a comer de maneira saudĂĄvel? A cuidar de seu corpo?
3ÂȘ Rodada: VocĂȘ consegue identificar aquilo de que vocĂȘ precisa que o ajudaria a ficar mais motivado? VocĂȘ consegue identificar o que vocĂȘ precisaria dos outros? O que vocĂȘ precisaria de vocĂȘ mesmo?
4ÂȘ Rodada: Quais sĂŁo as trĂȘs coisas que vocĂȘ poderia fazer para conseguir o apoio e a ajuda que vocĂȘ necessita para continuar motivado na escola?
O que vocĂȘ pode levar desse CĂrculo?