Círculo para Conhecer a Si Mesmo & Um ao Outro

Um círculo para praticar a escuta com concentração, construir relacionamentos e conhecer uns aos outros em dimensões diferentes das interações do dia a dia, através de conversas estruturadas em duplas.

INFORMAÇÕES DO ROTEIRO
Duração: 75 minutos
Participantes: 8-16 pessoas

MATERIAIS NECESSÁRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, pratos de papel ou folhas de papel, canetinhas e giz de cera

OBJETIVO
Praticar a escuta com concentração, construir relacionamentos, conhecer um ao outro em dimensões diferentes, não experimentadas normalmente nas interações do dia a dia, e praticar a contação de histórias de nossas vidas.

ABERTURA
Onda do Nome

Dicas para o Facilitador:
Comece você mesmo para demonstrar como funciona. Escolha um movimento simples que todos possam repetir facilmente. Mantenha um ritmo moderado - nem muito rápido nem muito lento. Esta atividade energiza o grupo e cria um senso de unidade através do movimento sincronizado. Seja paciente com aqueles que possam sentir timidez inicial.

É sempre importante marcar o início deste espaço intencional de círculo.

ONDA DO NOME

Como funciona:

1. Primeira pessoa: A primeira pessoa começa por dizer seu nome e fazer um movimento.

2. Onda pelo círculo: Um por um ao redor do círculo, os participantes dizem seu nome e fazem o movimento, como uma onda. A onda termina com a pessoa que a iniciou.

3. Movimento coletivo: A primeira pessoa no círculo diz seu nome e faz o movimento. O nome e o movimento percorrem o círculo numa onda.

4. Continuação: Continue em torno do círculo, com cada pessoa dizendo seu nome e fazendo o movimento, até que todos no círculo tenham se apresentado.

5. Demonstração: O facilitador inicia esta atividade e faz uma rodada para mostrar como funciona.

Observação importante: O objeto da palavra pode ser suspenso por curtos períodos de tempo durante atividades como esta. Porém, se não for usado como processo principal, irá comprometer a integridade do círculo. Recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto quanto possível.

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APRESENTAÇÃO DO OBJETO DA PALAVRA:
Explique como funciona o objeto da palavra.

CHECK-IN
Check-in: Conexão e Escuta Atenta

Dicas para o Facilitador:
Seja o primeiro a se apresentar. Este check-in é crucial para preparar o grupo para a atividade de escuta concentrada que virá a seguir. Conecte-se com os temas de escuta, atenção e conhecimento mútuo. Enfatize a importância da presença plena durante as conversas que acontecerão na atividade principal.

Rodada de Apresentação / Check-in

Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se ainda não se conhecerem, ou para fazer o check-in, se o Círculo já esteve junto antes.

Orientação importante:
Nós sugerimos que o Facilitador seja o primeiro a falar.

Perguntas sugeridas para este círculo:
- Como você está chegando hoje para conhecer uns aos outros mais profundamente?
- O que significa para você ser realmente ouvido por alguém?
- Como você se sente quando tem a atenção completa de outra pessoa?

Geração de Valores e Diretrizes:
Envolver os participantes na geração de valores e diretrizes é um ponto crítico para a criação do espaço seguro do círculo. O processo engaja o grupo na responsabilidade por manter o espaço seguro.

Se o círculo já se encontrou antes, reveja e exponha os valores e as diretrizes do círculo anterior. Se for o primeiro encontro do círculo, estabeleça uma base de valores. Registre as diretrizes em um lugar à vista de todos.

ATIVIDADE PRINCIPAL 1
Atividade: Círculos Duplos de Escuta Concentrada

Dicas para o Facilitador:
Use um sino ou instrumento para marcar as transições - isso mantém o ritmo e estrutura. Circule durante a atividade para garantir que todos estão seguindo as instruções (especialmente a parte de 'só escutar'). Escolha perguntas diferentes para cada rodada - varie entre perguntas leves e mais profundas. Observe o nível de energia e engajamento do grupo. Esta atividade pode ser emocionalmente intensa.

ATIVIDADE PRINCIPAL: CÍRCULOS DUPLOS DE CONVERSAÇÃO

PREPARAÇÃO:

Instruir o grupo para que contem 1 e 2 alternadamente. Quem for número 2, pegará sua cadeira e se posicionará de frente para a pessoa à sua esquerda, que será um número 1, criando um círculo interno e um círculo externo, com as pessoas de frente umas para as outras.

COMO FUNCIONA A DINÂMICA:

1ª Rodada:
- Faça uma pergunta da seção "Conhecendo-se" (ver Apêndice 3) 
- Peça que o nº1 responda à pergunta
- Os que são nº 1 falam e os que são nº 2 escutam
- Enfatize: Quem escuta deve só escutar, sem falar
- Depois de 1 minuto, toque um sino e peça que invertam
- Os de nº2 falam e os de nº1 escutam, com a mesma pergunta
- Após 1 minuto e meio, toque um sino

Rotação:
- Peça que os de nº2 se movam um lugar para a direita
- Forme nova dupla com pessoa diferente
- Faça pergunta diferente
- Repita o mesmo processo
- Continue até que as pessoas voltem à posição inicial

FINALIZANDO A ATIVIDADE:
- Peça que os de nº2 coloquem suas cadeiras de volta no círculo
- Retorne ao formato de círculo único

REFLEXÃO SOBRE A EXPERIÊNCIA:

1ª Rodada de Reflexão:
Pergunte aos participantes como se sentiram fazendo essa atividade. Passe o objeto da palavra.

2ª Rodada de Reflexão:
Pergunte se eles perceberam alguma conexão inesperada ou alguma experiência parecida com as que os pares relataram e que eles não previam. Passe novamente o objeto da palavra.

CHECK-OUT
Check-out: Integrando as Conexões

Dicas para o Facilitador:
Seja o último a se manifestar. Este check-out é importante para integrar a experiência intensa de escuta e compartilhamento. Reconheça a coragem dos participantes em se abrirem e a qualidade da escuta que foi oferecida. Conecte com os temas de presença, atenção e conexão humana que foram centrais na atividade.

Rodada de Check-out

Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a compartilharem seus pensamentos a respeito do círculo.

Alternativa para grupos grandes ou tempo limitado:
Você poderá também pedir que os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles estão se sentindo neste momento, quando o círculo está por terminar.

Orientação importante:
Nós sugerimos que o facilitador seja o último a falar.

Perguntas sugeridas para este círculo:
- Como você se sente após essa experiência de escuta profunda?
- O que você leva desta experiência sobre conhecer e ser conhecido?
- Que descobertas você fez sobre si mesmo ou sobre outros?
- Em uma palavra, como você descreveria a qualidade da escuta neste grupo?

FECHAMENTO
Citação de Tim McGraw sobre Conexões

Dicas para o Facilitador:
Leia a citação pausadamente, permitindo que as palavras ressoem. O momento de silêncio é importante - não o apresse. Esta citação conecta perfeitamente com a experiência de conhecer uns aos outros profundamente através da escuta atenta. Permita que as pessoas sintam o peso e a beleza das conexões que fizeram.

FECHAMENTO - REFLEXÃO SOBRE CONEXÕES

Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional.

CITAÇÃO:

"Nós todos tomamos caminhos diferentes na vida, mas não importa para onde vamos, nós levamos um pouco de cada um dentro de nós para toda parte."

â€” Tim McGraw

Momento de Reflexão:

Permitam um momento de silêncio para que cada pessoa possa refletir sobre as conexões feitas hoje e como levarão essas experiências consigo.

Simbolismo: Assim como Tim McGraw nos lembra, cada conversa, cada momento de escuta atenta, cada história compartilhada se torna parte de nós. As conexões que fizemos hoje nos acompanharão, independentemente dos caminhos que tomarmos.

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Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.

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Exportado de:https://cnv.emrede.social/roteiro-circulo/circulo-para-conhecer-a-si-mesmo-um-ao-outro/
Data:26/05/2026 05:06