Círculo de Compreensão do Trauma - Descobrindo a Sabedoria sobre Experiências Traumáticas

Um círculo para descobrir e reconhecer a sabedoria das pessoas quanto a traumas com base em suas experiências de vida ou observação de experiências dos outros, promovendo compreensão sobre a diferença entre estresse e trauma.

INFORMAÇÕES DO ROTEIRO
Duração: 75 minutos
Participantes: 8-16 pessoas

MATERIAIS NECESSÁRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel e canetas para escrever, cartelas em branco para a abertura

OBJETIVO
Descobrir e reconhecer a sabedoria dos jovens quanto a traumas com base em suas experiências de vida ou observação de experiências dos outros. O círculo promove compreensão sobre a diferença entre estresse normal e trauma, e valoriza a sabedoria que emerge das experiências difíceis.

ABERTURA
Passe a Força Adiante - Compartilhando Pontos Positivos

Dicas para o Facilitador:
Esta abertura única cria um ambiente de apoio mútuo antes de abordar temas difíceis sobre trauma. Cada pessoa sai com uma força própria e uma força de outra pessoa, simbolizando como nos apoiamos mutuamente. Demonstre primeiro com seu próprio exemplo. Se o grupo for grande, considere fazer duas rodadas para que todos recebam mais cartões. Esta atividade prepara o grupo para reconhecer que todos têm forças, mesmo após experiências traumáticas.

ATIVIDADE: "PASSE A FORÇA ADIANTE"

Distribua cartelas em branco. Peça que cada pessoa escreva um ponto positivo, uma força â€“ pode ser uma palavra ou uma frase â€“ nessa cartela.

ORIENTAÇÕES PARA A CARTELA:

Pode ser um ponto positivo que eles tenham ou que querem ter, ou pode ser um ponto positivo que eles admiram em alguém.

Exemplos podem ser:
â€¢ Corajoso
â€¢ Forte
â€¢ Eu tenho compaixão pelos outros
â€¢ Paciente
â€¢ Eu sou determinado
â€¢ Quando eu decido fazer alguma coisa, sou persistente
â€¢ Eu sou um Sobrevivente
â€¢ Emocionalmente Consciente
â€¢ Eu tenho empatia pelos outros
â€¢ Eu entendo os que estão passando por um período difícil

PROCESSO DE COMPARTILHAMENTO:

Uma pessoa começa lendo seu cartão em voz alta e entregando à pessoa ao seu lado para que fique com ele.

Essa pessoa que recebeu o cartão então lê o que escreveu e o passa para a pessoa seguinte ficar com ele.

A pessoa seguinte lê seu cartão e passa adiante para a próxima pessoa que lerá seu cartão e o entregará à próxima, e assim por diante, até completar o círculo.

Cada pessoa terá então seu ponto positivo dentro de si mesma e mais o cartão com o ponto positivo que alguém compartilhou.

Dependendo do tamanho do círculo, você pode repetir a rodada.

Observação sobre o Objeto da Palavra:
O objeto da palavra pode ser suspenso por períodos curtos de tempo, enquanto estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Entretanto, se não for usado como processo primário ou principal, sua ausência irá debilitar a integridade do círculo. Nós recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto quanto for possível.

CHECK-IN
Check-in: Trauma, Sabedoria e Segurança

Dicas para o Facilitador:
Seja o primeiro a falar nesta rodada. Como este círculo aborda trauma, é fundamental estabelecer um ambiente de extrema segurança emocional. Valores como confidencialidade, não-julgamento, respeito pela vulnerabilidade e direito de não compartilhar são essenciais. Lembre que o foco é na sabedoria que emerge do trauma, não apenas na dor.

APRESENTE O OBJETO DA PALAVRA
Explique como funciona antes de iniciar a rodada.

RODADA DE APRESENTAÇÃO/CHECK-IN

Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles ainda não se conhecerem, ou para verificar se o Círculo já se encontrou antes.

Nós sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.

GERAÇÃO DE VALORES E DIRETRIZES

Envolver os participantes na geração de valores e diretrizes é um ponto crítico na criação do espaço seguro para o Círculo. O processo engaja o grupo na responsabilidade de manter o espaço seguro.

Se o círculo já se encontrou antes, reveja e exponha os valores e as diretrizes do círculo anterior. Se for o primeiro encontro do círculo, estabeleça uma base de valores, usando uma das técnicas descritas em "Dicas para Estabelecer Valores no Círculo" no final do capítulo "Aprendendo o Círculo de Construção de Paz."

Nós oferecemos mais sugestões no "Apêndice 3: Exemplos de perguntas Norteadoras" e "Explorando Valores."

Após estabelecer os valores, desenvolva as diretrizes para o círculo, pedindo aos participantes que expressem um acordo que seja importante para a sua participação no Círculo. Passe o objeto da palavra. Registre as diretrizes e coloque-as em um lugar à vista de todos.

ATIVIDADE PRINCIPAL 1
Explorando a Diferença entre Estresse e Trauma - Escrita Reflexiva

Dicas para o Facilitador:
Este exercício requer extremo cuidado e sensibilidade. A escrita individual primeiro permite processamento antes do compartilhamento. Enfatize constantemente que compartilhar é opcional. Mantenha foco na sabedoria e aprendizado, não apenas na dor. A diferenciação entre estresse e trauma é educativa e importante. Esteja preparado para apoiar participantes que possam ser gatilhados por memórias traumáticas.

ATIVIDADE PRINCIPAL: Compreendendo Trauma através da Experiência

ETAPA 1: Definição de Trauma (5 minutos)

Coloque a seguinte definição de trauma em um lugar visível:

"Trauma é uma ferida profunda que acontece quando alguma coisa anormalmente chocante, dolorosa ou prejudicial ocorre e nos deixa oprimidos, esmagados."

Leia a definição aos participantes do círculo. Peça que lhe deem alguns exemplos de trauma.

ESCLARECIMENTO IMPORTANTE:
Esclareça que nem todo acontecimento assustador ou desagradável é trauma. Trauma não é o mesmo que estresse. O estresse pode acontecer, por exemplo, quando estou indo fazer uma entrevista de emprego, mas isso é um acontecimento normal.

ETAPA 2: Escrita Reflexiva (15 minutos)

Peça aos participantes que escrevam no papel sobre:

1. Uma vez em que eles, ou alguém que eles conhecem, tiveram uma experiência de estresse

2. Uma vez em que eles, ou alguém que eles conhecem, tiveram uma experiência de trauma

3. Peça-lhes que escrevam livremente sobre os sentimentos que resultaram do trauma. Como é passar pela experiência de um trauma ou conhecer alguém que teve um trauma?

Deixe um espaço de tempo apropriado para que o grupo escreva.

RODADAS DE COMPARTILHAMENTO:

Rodada 1 - Diferenciando Estresse e Trauma (10 minutos):
Passe o objeto da palavra e peça-lhes que compartilhem o acontecimento que eles consideraram estressante e o acontecimento que eles consideraram traumático.

Rodada 2 - Sentimentos Associados ao Trauma (10 minutos):
Passe o objeto da palavra e peça-lhes que compartilhem sentimentos associados ao trauma. Como é ter uma experiência traumática?

Rodada 3 - Impacto do Trauma (10 minutos):
Passe o objeto da palavra de novo para que expressem mais algum pensamento em relação ao impacto do trauma em alguém.

Rodada 4 - Sabedoria sobre Trauma (15 minutos):
Diga aos participantes que nós todos temos a sabedoria que vem de nossas experiências de vida. Passe o objeto da palavra e pergunte-lhes que sabedoria eles têm a respeito de trauma que eles gostariam de compartilhar com alguém mais jovem.

CHECK-OUT
Check-out: Reflexões sobre Sabedoria e Trauma

Dicas para o Facilitador:
Seja o último a se manifestar. Este check-out é crucial para integrar as descobertas sobre trauma e sabedoria pessoal. Valide todas as experiências compartilhadas e reforce que reconhecer trauma é parte do processo de cura. Enfatize a sabedoria e força que emergem das experiências difíceis. Certifique-se de que todos estão emocionalmente estáveis antes de encerrar.

Rodada de Check-out

Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem seus pensamentos a respeito do círculo.

Se o tempo for limitado:
Você poderá também pedir que os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles estão se sentindo neste momento, quando o círculo está por terminar.

Nós sugerimos que o facilitador seja o último a falar.

Perguntas sugeridas:
- Como você se sente após explorar o tema do trauma?
- O que você descobriu sobre a diferença entre estresse e trauma?
- Que sabedoria você reconhece em si mesmo sobre lidar com experiências difíceis?
- Em uma palavra, como você descreveria esta experiência?

FECHAMENTO
Poema 'Mãe para Filho' - Mensagem de Perseverança

Dicas para o Facilitador:
Este poema poderoso de Langston Hughes é uma metáfora perfeita para a jornada através do trauma - reconhece as dificuldades ('pontas de pregos', 'farpas', 'tábuas rachadas') mas enfatiza a perseverança e o crescimento contínuo. Leia com emoção e pausa para permitir que as palavras ressoem. A metáfora da escadaria que não é de cristal valida que a vida tem obstáculos, mas que continuamos subindo.

Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional.

LEITURA DO POEMA "MÃE PARA FILHO" DE LANGSTON HUGHES

Leia o seguinte texto com voz pausada e significativa:

"Bem, filho, eu vou te dizer:
A vida para mim não tem sido uma escadaria de cristal.
Apareceram pontas de pregos nela,
E farpas,
E tábuas rachadas,
E lugares sem tapete no chão-
Sem nada.
Mas o tempo todo
Eu vou subindo, e subindo,
E chegando a patamares,
E fazendo as curvas,
E às vezes andando no escuro
Onde não há luz nenhuma.
Portanto, meu menino, não volte para trás,
Não sente nos degraus,
Porque você acha a subida difícil.
Não caia agora â€”
Pois ainda temos para onde subir, querido,
Temos mais caminho pela frente,
E a vida para mim não foi nenhuma escadaria de cristal."

REFLEXÃO FINAL:

Este poema honra a jornada de todos que enfrentaram traumas e dificuldades, reconhecendo que a vida não é fácil, mas que continuamos subindo, crescendo e encontrando nossa força interior.

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Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.

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Exportado de:https://cnv.emrede.social/roteiro-circulo/circulo-de-compreensao-do-trauma-descobrindo-a-sabedoria-sobre-experiencias-traumaticas/
Data:07/12/2025 20:45