Círculo de Relacionamentos Sexuais e Necessidades Emocionais

Exploração das necessidades humanas básicas que as pessoas buscam atender através de relacionamentos sexuais e aumento da conscientização sobre expectativas emocionais nas interações sexuais

INFORMAÇÕES DO ROTEIRO
Duração: 95 minutos
Participantes: 8-16 pessoas

MATERIAIS NECESSÁRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, papel para escrever, canetas, cópia da folha de Inventário das Necessidades

OBJETIVO
Explorar as necessidades humanas básicas que as pessoas estão tentando suprir através de um relacionamento sexual; aumentar a conscientização a respeito das expectativas emocionais nas interações sexuais

ABERTURA
Compartilhamento de Músicas, Poemas e Raps

Dicas para o Facilitador:
É sempre importante que se marque o início deste espaço intencional de círculo. Se a abertura sugerida não for apropriada, é essencial que se ache outra abertura. Crie um ambiente respeitoso onde todos se sintam seguros para compartilhar.

Convide os participantes a compartilharem as músicas, poemas ou raps que trouxeram - um trecho, uma estrofe, ou uma música inteira que tenha significado para eles no que se refere a relacionamentos sexuais e necessidades emocionais.Cada participante terá a oportunidade de apresentar sua escolha e explicar brevemente por que a escolheu.

CHECK-IN
Check-in: Apresentação e Expectativas sobre Relacionamentos Sexuais

Dicas para o Facilitador:
Envolver os participantes na geração de valores e diretrizes é um ponto crítico na criação do espaço seguro para o Círculo. O processo engaja o grupo na responsabilidade de manter o espaço seguro. O objeto da palavra pode ser suspenso por períodos curtos de tempo durante atividades de brainstorming.

Apresente o Objeto da PalavraExplique como funciona.Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles ainda não se conhecerem, ou para verificar se o Círculo já se encontrou antes. Não sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.Geração de Valores e DiretrizesSe o círculo já se encontrou antes, reveja e exponha os valores e as diretrizes do círculo anterior. Se for o primeiro encontro do círculo, estabeleça uma base de valores, usando uma das técnicas descritas em "Dicas para Estabelecer Valores no Círculo".Após estabelecer os valores, desenvolva as diretrizes para o círculo, pedindo aos participantes que expressem um acordo que seja importante para a sua participação no Círculo. Passe o objeto da palavra. Registre as diretrizes e coloque-as em um lugar à vista de todos.

ATIVIDADE PRINCIPAL 1
Inventário de Necessidades em Relacionamentos Sexuais

Dicas para o Facilitador:
Mantenha um ambiente seguro e sem julgamentos. Use o quadro para anotar as ideias principais. Encoraje honestidade, mas respeite os limites de cada participante. A folha do Inventário das Necessidades serve como referência para ajudar na reflexão.

Primeira Fase - Inventário das NecessidadesDistribua a folha com o "Inventário de Necessidades." Convide os participantes a escreverem livremente em resposta a estas perguntas:â€¢ Quais são as necessidades humanas básicas que as pessoas estão tentando atender quando se envolvem em relacionamentos sexuais?â€¢ Quais são as necessidades emocionais que as pessoas estão tentando atender quando se envolvem em relacionamentos sexuais?Segunda Fase - CompartilhamentoPasse o objeto da palavra e convide-os a compartilhar seus insights e reações às duas perguntas. Anote as ideias-chave no quadro.Terceira Fase - Origem das ExpectativasPasse o objeto da palavra, fazendo as seguintes perguntas:â€¢ De onde vêm suas expectativas a respeito de relacionamentos sexuais?â€¢ De onde tiramos ideias de como deveriam ser os relacionamentos sexuais?â€¢ Os relacionamentos sexuais geralmente atendem às necessidades ou expectativas que foram identificadas?Quarta Fase - Avaliação da RealidadePasse o objeto da palavra, convidando-os a compartilharem se pensam que os relacionamentos sexuais geralmente atendem às necessidades ou expectativas que as pessoas têm.Quinta Fase - AlternativasPasse o objeto da palavra pedindo aos participantes que contribuam com ideias a respeito de outras maneiras de atender a essas necessidades.INVENTÁRIO DAS NECESSIDADES (Folha de Referência)AUTONOMIAâ€¢ Para escolher seus sonhos, objetivos, valoresâ€¢ Para escolher seu plano de realizar seus sonhos, objetivos, valoresCELEBRAÇÃOâ€¢ Para celebrar a criação da vida e sonhos realizadosâ€¢ Para celebrar perdas: entes queridos, sonhos, etc. (luto)INTEGRIDADEâ€¢ Autenticidade â€¢ Criatividadeâ€¢ Significado â€¢ AutovalorizaçãoINTERDEPENDÊNCIAâ€¢ Aceitação â€¢ Admiração â€¢ Intimidadeâ€¢ Comunidade â€¢ Consideraçãoâ€¢ Contribuição para o enriquecimento da vida (para exercer seu poder, dando o que contribui para a vida)â€¢ Segurança emocional â€¢ Empatiaâ€¢ Honestidade (o empoderamento da honestidade que nos capacita a aprender a partir das nossas limitações)â€¢ Amor â€¢ Respeito â€¢ Apoioâ€¢ Confiança â€¢ Compreensão â€¢ AconchegoALIMENTO FÍSICOâ€¢ Ar â€¢ Alimento â€¢ Movimento, exercícioâ€¢ Proteção contra as formas de vida que ameaçam nossa vida: vírus, bactérias, insetos, animais predadores (especialmente seres humanos)â€¢ Descanso â€¢ Expressão sexual â€¢ Abrigoâ€¢ Toque â€¢ ÁguaDIVERSÃOCOMUNHÃO ESPIRITUALâ€¢ Beleza â€¢ Harmonia â€¢ Inspiraçãoâ€¢ Ordem â€¢ PazMarshall Rosenberg, Center for Nonviolent Communication (Centro para a Comunicação Não Violenta) www.cnvc.org

CHECK-OUT
Check-out: Reflexões sobre Necessidades Emocionais

Dicas para o Facilitador:
Este é o momento de encerramento das reflexões. Permita que cada pessoa tenha seu momento para falar, mas mantenha o foco no fechamento. Como facilitador, seja o último a compartilhar.

Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem seus pensamentos a respeito do círculo. Você poderá também pedir que os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles estão se sentindo neste momento, quando o círculo está por terminar.Sugerimos que o facilitador seja o último a falar.

FECHAMENTO
Dança Coletiva

Dicas para o Facilitador:
Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional. Se o fechamento sugerido não for adequado para o seu círculo, encontre ou crie outro fechamento que você sinta que é o melhor para seu círculo. A dança ajuda a liberar tensões sobre o tema.

Peça-lhes com antecedência que escolham uma música para que todos dancem juntos no círculo a fim de liberarem qualquer tensão por estarem falando de sexo.Convide todos a se levantarem e dançarem juntos no centro do círculo, liberando qualquer tensão e celebrando a coragem de abordar este tema importante.Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.

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Data:24/02/2026 11:16