Círculo da Visão de uma Vida Boa

Ajudar os participantes a expressar seu sentimento de um futuro que desejam e assisti-los no reconhecimento de maneiras de ir nessa direção através de visualização guiada e criação artística colaborativa

INFORMAÇÕES DO ROTEIRO
Duração: 120 minutos
Participantes: 6-16 pessoas

MATERIAIS NECESSÁRIOS
Objeto da palavra, itens para o centro, rolo grande de papel, revistas, tesouras, cola, canetinhas, cola com glitter e materiais de arte variados

OBJETIVO
Ajudar os participantes a expressar seu sentimento de um futuro que desejam e assisti-los no reconhecimento de maneiras de ir nessa direção

ABERTURA
Visualização Guiada do Futuro

Dicas para o Facilitador:
É sempre importante que se marque o início deste espaço intencional de círculo. Se a abertura sugerida não for apropriada, é essencial que se ache outra abertura. Leia a visualização em ritmo pausado, permitindo tempo para que as imagens se formem na mente dos participantes.

Leia a seguinte visualização em um ritmo pausado:"Respire profundamente. Continue a respirar profunda e lentamente de um modo confortável. Você pode fechar seus olhos ou focá-los suavemente no chão ou na parede. Perceba o ar que entra e que sai. Cada vez que você solta o ar permita que seu corpo relaxe um pouco mais. Os ombros relaxam... O pescoço relaxa... Os braços e mãos relaxam... Pernas e pés relaxam... O rosto relaxa.Continue a respirar profunda e lentamente de um modo confortável. Perceba o ar entrando e saindo de seus pulmões.Agora, imagine que você está dez anos adiante no futuro. Você tomou boas decisões em sua vida e está vivendo de um modo que faz você se sentir bem. Você está conectado com o seu eu verdadeiro e é capaz de ver o eu verdadeiro nos outros.Enxergue-se nessa vida... Perceba a imagem que vem até você de como é essa vida. Perceba os detalhes de sua vida. Sinta a paz interior que é parte de sua vida no futuro. Perceba alguma parte especial dessa vida...Preste novamente atenção na sua respiração. Sinta quando você toma o ar e quando você solta o ar. Perceba sua cadeira, perceba os outros que estão na sala com você. Gradualmente traga sua consciência para o nosso espaço aqui e para este momento. Abra seus olhos quando estiver pronto."

CHECK-IN
Check-in: Visão de uma Vida Boa

Dicas para o Facilitador:
Envolver os participantes na geração de valores e diretrizes é um ponto crítico na criação do espaço seguro para o Círculo. O processo engaja o grupo na responsabilidade de manter o espaço seguro. O objeto da palavra pode ser suspenso por períodos curtos de tempo durante atividades de brainstorming.

Apresente o Objeto da PalavraExplique como funciona.Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles ainda não se conhecerem, ou para verificar se o Círculo já se encontrou antes. Não sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.Geração de Valores e DiretrizesSe o círculo já se encontrou antes, reveja e exponha os valores e as diretrizes do círculo anterior. Se for o primeiro encontro do círculo, estabeleça uma base de valores, usando uma das técnicas descritas em "Dicas para Estabelecer Valores no Círculo" no final do capítulo "Aprendendo o Círculo de Construção de Paz."Após estabelecer os valores, desenvolva as diretrizes para o círculo, pedindo aos participantes que expressem um acordo que seja importante para a sua participação no Círculo. Passe o objeto da palavra. Registre as diretrizes e coloque-as em um lugar à vista de todos.

ATIVIDADE PRINCIPAL 1
Criação Artística e Reflexão sobre Visões de Futuro

Dicas para o Facilitador:
Esta atividade integrada segue uma progressão natural: criação â†’ exposição â†’ contemplação â†’ reflexão. Permita tempo adequado para a criação artística - este é o coração da primeira fase da atividade. Encoraje criatividade sem julgamento. Circule discretamente oferecendo materiais adicionais conforme necessário. Mantenha a conexão com a visualização inicial da abertura. Durante a contemplação, permita momentos de silêncio genuíno para absorção das imagens. Nas rodadas de reflexão, conecte as visões individuais com valores e ações concretas. Mantenha o foco tanto nos sonhos quanto nos passos práticos. Facilite conexões entre as visões dos participantes quando apropriado.

Preparação do Espaço CriativoDesenrole um pedaço grande do rolo de papel (dois pedaços, se o grupo for grande). Convide cada participante a escolher uma área do papel para trabalhar, com espaço suficiente para que não precisem ficar amontoados.Criação ArtísticaConvide-os a usar os materiais de arte, lembrando da visualização que eles fizeram na abertura. Convide-os a criar uma imagem de onde eles gostariam de estar em dez anos e de quais serão as partes mais importantes de suas vidas daqui a dez anos.Reserve tempo suficiente para que trabalhem em suas imagens. Use materiais variados: revistas para recortar, canetinhas, cola, cola com glitter e outros materiais de arte disponíveis.Exposição e ContemplaçãoChame os participantes para que caminhem em torno do papel olhando as imagens criadas. Permita um momento de contemplação silenciosa das visões compartilhadas.Chame-os de volta para o círculo.Rodadas de ReflexãoPasse o objeto da palavra, iniciando cada rodada com uma pergunta:â€¢ Que sentimentos ou pensamentos você tem depois de fazer esta atividade?â€¢ Que semelhanças e diferenças você notou entre as diferentes visões?â€¢ Você conhece alguém que tenha o tipo de vida que você visualizou?â€¢ Quem é essa pessoa? Ela serve de modelo para você?â€¢ Quais são os benefícios do tipo de vida que você visualizou? Existe algum inconveniente?â€¢ Você consegue identificar uma mudança que você pode fazer na sua vida que o levaria na direção da sua visão?

CHECK-OUT
Check-out: Reflexões sobre a Visão de Futuro

Dicas para o Facilitador:
Este é o momento de consolidar os insights sobre visões pessoais e compromissos para o futuro. Permita que os participantes expressem como se sentem inspirados ou motivados a buscar suas visões de vida boa.

Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem seus pensamentos a respeito do círculo. Você poderá também pedir que os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles estão se sentindo neste momento, quando o círculo está por terminar.Não sugerimos que o facilitador seja o último a falar.

FECHAMENTO
BEANNACHT - Bênção Celta

Dicas para o Facilitador:
Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional. Se o fechamento sugerido não for adequado para o seu círculo, encontre ou crie outro fechamento que você sinta que é o melhor para seu círculo. Esta bênção celta oferece proteção e apoio para o caminho futuro.

Leia o seguinte poema:BEANNACHT (para Josie)No dia em queO peso entorpecerOs seus ombrosE você tropeçar,Possa o barro dançarPara equilibrar vocêE quando seus olhosCongelarem por trásDa janela cinzaE o fantasma da perdaSe apossar de vocêPossa um bando de cores,Índigo, vermelho, verdeE azul celesteVirem acordar em vocêUm campo de encanto.Quando a tela se desfizerNo barco do pensamentoE uma mancha de oceanoEscurecer por baixo de vocêPossa aparecer através das águasUma trilha de luar amareloPara levá-lo para casa em segurança.Que o alimento da terra seja seu,Que a claridade da luz seja sua,Que a fluência do oceano seja sua,Que a proteção dos ancestrais seja suaE que entãoUm vento lento trabalhe essas palavrasDe amor à sua volta,Uma capa invisível para cuidar da sua vidaEu levanto hoje,Pela força do céu,Luz do sol,Brilho da lua,Esplendor do fogo,Velocidade do raio,Agilidade do vento,Profundidade do mar,Estabilidade da terra,Firmeza da rocha.John O'Donohue, Anam Cara: A Book of Celtic WisdomAgradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.

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Data:07/12/2025 09:31