5.2 Quem e o Que Nos Faz Sentir Bem

Círculo de Mapeamento Afetivo que utiliza visualização meditativa direcionada e expressão artística das conexões nutrientes para identificar fontes de bem-estar relacional. Fundamentado em psicologia positiva e arteterapia, este círculo combina introspecção corporal com representação visual para explorar reciprocidade emocional. Especialmente valioso para desenvolver consciência sobre impacto emocional mútuo e cultivo de relacionamentos nutritivos.

INFORMAÇÕES DO ROTEIRO
Duração: 90 minutos
Participantes: 10-20 pessoas

MATERIAIS NECESSÁRIOS
Objeto da palavra, peça de centro, sinos, valores e diretrizes da sala de aula, materiais de desenho

OBJETIVO
Aumentar a competência emocional, aumentando a conscientização a respeito do que contribui para fazer com que nós mesmos e os outros se sintam bem.

CHECK-IN
Check-In: Compartilhando o Presente

Dicas para o Facilitador:
Permita que cada participante compartilhe seu estado atual e qualquer informação relevante.

Como você está se sentindo hoje? Você tem alguma coisa especial a compartilhar e que se sente confortável em colocar para o grupo?

ATIVIDADE PRINCIPAL 1
Visualização e Desenho - Representando Quem Nos Faz Sentir Bem

Dicas para o Facilitador:
Garanta tempo suficiente para o desenho. Encoraje os participantes a conectarem-se com seus sentimentos durante a visualização. Mantenha um ambiente tranquilo durante a atividade de desenho.

Visualização e Desenho

Respirem profundamente, fechem os olhos e pensem em alguém que faz vocês se sentirem bem. Percebam quem é que faz vocês se sentirem bem. Reparem em como seu corpo se sente, como seu coração se sente. Respirem profundamente e, então, abram seus olhosâ€¦ Agora desenhem a pessoa que faz vocês se sentirem bem.

Determine um tempo suficiente para que o desenho seja feito.

ATIVIDADE PRINCIPAL 2
Compartilhamento e Reflexão - Explorando Conexões Emocionais

Dicas para o Facilitador:
Mantenha um ambiente acolhedor para o compartilhamento. Encoraje os participantes a refletirem sobre reciprocidade emocional e seu papel em fazer outros se sentirem bem.

Compartilhamento e Reflexão

1ª Rodada: Convido vocês a compartilharem seu desenho e a dizer-nos o que essa pessoa faz para que você se sinta bem.

2ª Rodada: O que você acha que faz para ajudar outras pessoas a se sentirem bem?

CHECK-OUT
Check-out: Comentários Adicionais
RODADA DE CHECK-OUT/FINALIZAÇÃO: Você tem mais alguma coisa que gostaria de dizer a respeito do Círculo de hoje?

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Exportado de:https://cnv.emrede.social/roteiro-circulo/5-2-quem-e-o-que-nos-faz-sentir-bem/
Data:12/04/2026 08:33