5.3 Lidando com as Dores Internas e Externas

Círculo de Acolhimento da Vulnerabilidade que utiliza diferenciação entre dores físicas e emocionais e construção de rede de apoio mútuo para normalizar conversas sobre sofrimento interior. Fundamentado em inteligência emocional e práticas de cuidado, este círculo oferece vocabulário e estratégias para lidar com feridas invisíveis. Especialmente crucial para desenvolver literacia emocional e cultura de apoio em ambientes onde o sofrimento é frequentemente silenciado.

INFORMAÇÕES DO ROTEIRO
Duração: 90 minutos
Participantes: 10-20 pessoas

MATERIAIS NECESSÁRIOS
Objeto da palavra, peça de centro, valores e diretrizes da sala de aula

OBJETIVO
Aumentar a competência emocional, trazendo uma estrutura para falar das dores que não são as físicas.

CHECK-IN
Check-In: Compartilhando o Presente

Dicas para o Facilitador:
Permita que cada participante compartilhe seu estado atual e qualquer informação relevante.

Como você está se sentindo hoje? Você tem alguma coisa especial a compartilhar e que se sente confortável em colocar para o grupo?

ATIVIDADE PRINCIPAL 1
Descobrindo maneiras de ajudar quando nosso coração dói

Dicas para o Facilitador:
Mantenha um ambiente seguro e acolhedor para discussões sobre dores emocionais e formas de apoio.

ATIVIDADE PRINCIPAL: Descobrindo maneiras de ajudar quando nosso coração dói

EXPLIQUE: Dores diferentes nos atingem. Algumas dores são físicas como cortes, hematomas, ou dores de cabeça. Algumas dores têm a ver com nossos corações e sentimentos.

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RODADAS DO PROCESSO:

1ª Rodada: A quem você recorre quando se machuca fisicamente? A quem você recorre quando está machucado por dentro â€“ seus sentimentos, seu coração?

2ª Rodada: Que tipo de dor machuca nossos corações?

3ª Rodada: O que ajudou você a sentir-se melhor quando você sentiu seu coração magoado?

4ª Rodada: O que você poderia fazer para ajudar alguém que está magoado?

COMENTE: Muito obrigada pelas boas ideias que vocês tiveram a respeito de como ajudar alguém que esteja magoado.

CHECK-OUT
Check-out: Avaliação Geral do Círculo
O que vocês acharam do Círculo de hoje?

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Exportado de:https://cnv.emrede.social/roteiro-circulo/5-3-lidando-com-as-dores-internas-e-externas/
Data:11/07/2026 20:44