6.1 O que motiva você?

Círculo de Exploração Motivacional que utiliza mapeamento sistemático de influências e análise de padrões de autodeterminação para desenvolver estratégias personalizadas de motivação. Fundamentado em psicologia positiva e teoria da autodeterminação, este círculo examina tanto forças impulsionadoras quanto barreiras, conectando objetivos acadêmicos com recursos de apoio. Especialmente valioso para construir pontes entre aspirações de longo prazo e ações cotidianas.

INFORMAÇÕES DO ROTEIRO
Duração: 90 minutos
Participantes: 10-20 pessoas

MATERIAIS NECESSÁRIOS
Objeto da palavra, papel e canetas

OBJETIVO
Ajudar os alunos a refletir a respeito das lutas e das fontes de sua motivação, especialmente para os objetivos a longo prazo, como ir para a universidade. O objetivo deste Círculo é aprender com as experiências dos outros, e ajudar os alunos a encontrar as maneiras de pedir a ajuda e o apoio de que necessitam.

ABERTURA
Momento de Atenção Plena e Abertura

Dicas para o Facilitador:
Lembre aos alunos os valores e as diretrizes da sala de aula.

Faça uma pausa, respire e escute o som do sino.

CHECK-IN
Check-in: Sentimentos Físicos, Mentais e Emocionais

Dicas para o Facilitador:
Passe o objeto da palavra e permita que cada participante compartilhe como está se sentindo em todas as dimensões.

Como você está se sentindo hoje: fisicamente, emocionalmente e espiritualmente?

ATIVIDADE PRINCIPAL 1
Reflexão Individual sobre Influências Motivacionais

Dicas para o Facilitador:
Garanta tempo adequado para a reflexão individual. Encoraje os participantes a serem honestos sobre suas lutas com motivação. Ajude-os a entender a diferença entre influências positivas e negativas.

Reflexão Individual

EXPLIQUE: O dicionário define "motivação" como a força ou o impulso que faz com que alguém aja para alcançar alguma coisa. Outra definição é o motivo, ou motivos, que se tem para agir ou comportar-se de determinada maneira.

CONTINUE EXPLICANDO QUE: O objetivo deste Círculo é falar sobre como cada um de nós encontra a motivação para fazer as tarefas de casa ou estudar para um teste â€“ bem como para outras tarefas necessárias â€“ mesmo que sejam difíceis ou desagradáveis. Como fazemos para convencermos a nós mesmos a fazer o que sabemos que precisa ser feito, quando outras partes de nós mesmos prefeririam ir dormir, assistir TV, jogar videogames, ou falar ao telefone com nossos amigos?

ATIVIDADE INDIVIDUAL:
Peço a vocês que marquem de um lado da folha as "Influências que me ajudam e me motivam", e do outro lado da folha, as "Influências que me atrapalham". Façam uma lista das coisas que os influenciam para cada categoria.

Dê tempo aos participantes para que desenvolvam suas listas.

ATIVIDADE PRINCIPAL 2
Compartilhamento Coletivo e Desenvolvimento de Estratégias Motivacionais

Dicas para o Facilitador:
Ajude os participantes a identificar padrões e estratégias que funcionam. Foque tanto em motivação interna quanto em apoio externo necessário. Encoraje o desenvolvimento de estratégias práticas e aplicáveis.

Compartilhamento e Estratégias

1ª Rodada: Por favor, compartilhe conosco: Quais são as forças ou influências que ajudam você a fazer suas tarefas de casa quando você gostaria de estar fazendo outra coisa? E quais são algumas forças que o atrapalham?

2ª Rodada: Pense agora em outras obrigações ou objetivos da sua vida. Como você se "motiva" a fazer coisas físicas, como exercitar-se, ir à academia? Como você se "motiva" a comer de maneira saudável? A cuidar de seu corpo?

3ª Rodada: Você consegue identificar aquilo de que você precisa que o ajudaria a ficar mais motivado? Você consegue identificar o que você precisaria dos outros? O que você precisaria de você mesmo?

4ª Rodada: Quais são as três coisas que você poderia fazer para conseguir o apoio e a ajuda que você necessita para continuar motivado na escola?

CHECK-OUT
Check-out: Aprendizados para Levar
O que você pode levar desse Círculo?

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Exportado de:https://cnv.emrede.social/roteiro-circulo/6-1-o-que-motiva-voce/
Data:24/02/2026 09:51