Atividade com o livro Por Trás dos Rótulos

Introdução à Atividade

Duração: 25 min.

Essa atividade utilizará o livro “Por Trás dos Rótulos”, que pode ser comprado no site ou baixado livremente por contribuição livre na página: https://cnv.emrede.social/livro-por-tras-dos-rotulos/

Instruções para o facilitador:

• Presencial: Distribua cópias impressas da lista de rótulos (tabela abaixo) para cada participante ou grupo.
• Remoto: Compartilhe a lista de rótulos em um slide na tela para que todos possam visualizar.

O facilitador orientará as pessoas a seguirem os tópicos seguintes:

1. Escolha uma pessoa com quem você tem conflitos. (±1 minuto)

2. Identifique na lista de rótulos a seguir (disponível na página 14 do livro “Por Trás dos Rótulos”) um rótulo que você considere que descreva os padrões de comportamentos da pessoa escolhida. (±4 minutos)

Lista de Rótulos – Para uso na atividade:

Nota: Esta tabela contém 60 rótulos organizados em 15 linhas com 4 colunas cada. No contexto presencial, pode ser impressa e distribuída aos participantes. No contexto remoto, pode ser apresentada como slide ou compartilhada na tela.

A medida que as pessoas vão escolhendo os rótulos, elas são convidadas a ler a seção do livro “Por Trás dos Rótulos” “Motivações para Rotular” e “Perguntas Empáticas” referentes ao rótulo escolhido. A leitura poderá ser feita individualmente ou com o grupo. Em seguida, serão compartilhados na roda como foi para cada um a leitura feita. Poderão ainda ser divididos grupos para que se faça a leitura e os comentários, conforme o andamento, o número de participantes e o tempo disponível.

A primeira seção “Motivações para Rotular” aborda a empatia em relação a quem está rotulando, enquanto a segunda “Perguntas Empáticas” aborda a empatia em relação a quem está sendo rotulado.

Fundamento da atividade:

Esta atividade utiliza o livro “Por Trás dos Rótulos” para exercitar a empatia de um modo diferente do padrão. Embora a CNV tradicionalmente sugira evitar julgamentos e rótulos, reconhecemos que nossa mente, cultura e capacidade de dar significado às coisas naturalmente utiliza rótulos como ferramentas de comunicação.

O exercício começa convidando cada participante a identificar uma relação conflituosa em sua vida. Aqui, conflito vai muito além de discussões ou agressões – inclui qualquer mal-estar ou pensamento de descontentamento em relação ao outro. Quando achamos que alguém “não tem consideração por nós” ou que “está em errado em agir assim”, já estamos diante de um conflito.

Com essa relação em mente, cada pessoa escolhe um rótulo da lista que melhor descreve os padrões comportamentais da pessoa escolhida. Se algum participante quiser escolher múltiplos rótulos, podemos permitir. Em nossa experiência, já ocorreu de algumas pessoas começarem lendo um rótulo e em seguida serem direcionadas a outro durante a leitura e acabarem ampliando a reflexão.

As seções do livro “Motivações para Rotular” e “Perguntas Empáticas”

Cada rótulo no livro apresenta duas seções complementares (dentre outras) que trabalham juntas para transformar nossa perspectiva. A primeira, “Motivações para Rotular”, oferece empatia para quem rotula, revelando as motivações positivas por trás do julgamento. A segunda seção, “Perguntas Empáticas”, é onde podemos sair da culpabilização. Ela nos convida a assumir responsabilidade por nossos sentimentos e rótulos através de perguntas que nos direcionam para dentro.

Essas perguntas nos levam a um mergulho profundo em nós mesmos, revelando que nossos conflitos falam muito mais sobre nossa própria realidade do que sobre a pessoa que rotulamos. O objetivo é ir além dos rótulos e perceber o quanto é difícil para todos nós atendermos as diferentes necessidades que temos, criando uma ponte de compreensão e reconhecendo que ao mudar o nosso modo de pensar sobre o outro, podemos resolver internamente nossos conflitos e desenvolver compaixão e abrir espaço para a criatividade na solução dos problemas.