Expressão Afetiva: 20 Perguntas sobre Sentimentos

Objetivo da Roda:

Explique que hoje trabalharemos com expressão afetiva e empatia, focando na conexão através dos sentimentos. Esta roda complementa a primeira, aprofundando nossa capacidade de conectar com a experiência emocional uns dos outros.

Atividade das 20 Perguntas:

Rodada com sorteio de perguntas sobre sentimentos relacionados à infância (ou não, dependendo do grupo). As perguntas abaixo podem ser colocadas em papéis e sorteados. Alternativamente, pode ser pedido aos participantes para escolherem um número de 1 a 20.

O facilitador começa respondendo primeiro. Se alguém não quiser responder, pode passar a vez ou pegar outro número. Lembre-se de que não há respostas certas ou erradas – o importante é a autenticidade da expressão.

Como realizar:
– Tenha em mãos a lista com as 20 perguntas
– Cada participante sorteia um número
– O facilitador lê a pergunta correspondente
– A pessoa responde com base em sua experiência pessoal
– Após responder, passa o objeto da palavra para o próximo participante

As 20 Perguntas:

1. Algo engraçado que você viveu (na infância)
2. Algo (na sua infância) que você tinha medo
3. Algo (na sua infância) que você tinha muito prazer
4. Algo (na sua infância) que você tinha nojo
5. Um momento (em sua infância) em que você teve coragem
6. Um momento (em sua infância) em que você sentiu confiança
7. Alguém de quem você sentia saudades (na infância)
8. Uma situação (da sua infância) em que você sentiu vergonha
9. Uma situação (da sua infância) em que você se sentiu orgulhoso de si
10. Uma situação (da sua infância) em que você sentiu culpa
11. Uma situação (da sua infância) em que você sentiu raiva
12. Uma situação (da sua infância) onde você sentiu ciúmes ou inveja
13. Uma situação (da sua infância) onde você ficou triste
14. Uma surpresa que você teve (na infância)
15. Uma decepção que você teve (na infância)
16. Alguém por quem você era grato (na sua infância)
17. Alguém por quem você foi apaixonado (na sua infância)
18. Alguém de quem você sentia raiva (na sua infância)
19. Alguém que você amava muito (na sua infância)
20. Alguém com quem você se divertia (na sua infância)

Dica: Dependendo do grupo, o facilitador pode optar por focar nas lembranças da infância ou usar as perguntas de forma mais genérica. Para grupos de adolescentes, por exemplo, pode ser mais apropriado usar as perguntas sem o contexto específico da infância.

Ao término da rodada, o facilitador pode abrir para breves comentários fora da ordem, convidando os colegas a compartilhar como foi ouvir os demais.