Poema de Escolha – ‘Eu Posso Escolher’

Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional.

ATIVIDADE DE FECHAMENTO: Criando Poemas de Escolha

Distribua a folha de fechamento. Peça aos participantes que preencham os espaços em branco na primeira linha da folha com uma emoção baseada no medo ou em um sentimento negativo.

FOLHA DE FECHAMENTO:

Eu posso escolher ________________________.
(Preencha o espaço em branco com o nome de uma emoção baseada no medo, ou um sentimento negativo, como raiva, frustração, ansiedade)

Ou eu posso escolher paz (ou amor, ou compaixão, ou compreensão)

O que eu escolher, depende só de mim

Hoje eu vou me libertar e ser eu mesmo:

Calmo, claro e consciente.

Existe outra maneira de olhar o mundo.

COMPARTILHAMENTO:

Passe o objeto da palavra pedindo a cada participante que leia o poema que criou completando os espaços em branco. O facilitador começa para servir de modelo e mostrar como funciona.

REFLEXÃO FINAL:

Esta atividade nos lembra que sempre temos escolhas sobre como responder às nossas emoções. Podemos escolher paz ao invés de reatividade, compreensão ao invés de julgamento.

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Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.