Grupo de Prática de CNV
GRUPO DE PRÁTICA DE COMUNICAÇÃO NÃO VIOELENTA (CNV)
* Atividade On-line, por videochamada
(VALOR FLEXÍVEL E VAGAS LIMITADAS)
ESSE GRUPO DE PRÁTICA É PARA QUEM
- Já tem uma ideia do que é Comunicação Não Violenta (CNV)
- Sabe o quanto é difícil aprender a CNV sem ter com quem conversar
- Quer conhecer mais pessoas que também estejam aprendendo a CNV
- Quer fortalecer as competências da CNV e torná-la parte da sua vida
- Quer desenvolver e praticar a conexão empática com as pessoas
- Gosta de métodos de aprendizagem mais ativos e participativos
Por que participar de um Grupo de Prática de CNV?
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Mais que uma técnica de linguagem, a CNV é uma forma de viver. E nada melhor do que viver a CNV nas relações, a começar com nós mesmos e, depois, com as demais pessoas. Se começamos a praticar a CNV internamente, com a gente mesmo, podemos ter muitos benefícios, principalmente o fortalecimento da nossa saúde mental e o desenvolvimento do nosso autoconhecimento. Porém, pode ser muito difícil praticar a CNV com os outros, quando as pessoas com quem convivemos não compreendem a razão de mudarmos a nossa forma (de pensar e consequentemente) de falar com as pessoas.
Às vezes, incentivamos algumas pessoas próximas da gente a estudar a CNV também para que tenhamos com quem conversar. Se a pessoa aceita e gosta da experiência de estudar a CNV, ela pode virar uma parceira de prática. Mas, nem todos nós conseguimos ter essa sorte. E, mesmo quando temos um(a) parceiro(a), isso não significa que teremos a possibilidade de praticar sempre que desejamos. Então, em um grupo de prática de CNV, nós podemos encontrar mais pessoas com quem poderemos conversar sobre a CNV e praticar, sabendo que todos que estão no grupo desejam o mesmo.
Além disso, em um grupo, podemos encontrar pessoas de diversas experiências em relação à prática da CNV. Umas podem ser mais empáticas; outras conseguem fazer pedidos mais claros; outras possuem uma maior resiliência para se conectar com as dores das pessoas; outras podem possuir um melhor vocabulário de sentimentos ou necessidades; outras são mais experientes com a autoempatia; e assim por diante. A diversidade de habilidades e desenvolturas das pessoas em um grupo de prática de CNV pode ser enriquecedoras para o nosso aprendizado.
Conteúdo trabalhado no Grupo de Práticas de CNV - Nível Básico
# Primeira Etapa
1. Observação na CNV
2. Sentimentos na CNV
3. Necessidades na CNV
4. Pedidos Básicos na CNV
5. Quatro Passos da CNV
# Segunda Etapa
6. Autoempatia e Honestidade
7. Escuta Empática
8. Pedidos de Empatia
9. Responsabilidades na CNV
10. Prática da Gratidão
Como irá funcionar o Grupo de Prática de CNV?
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Escolha um Dia da Semana para a sua Prática
Os grupos terão encontros semanais. Escolha um grupo de acordo com sua disponibilidade, levando em consideração que essa atividade irá durar 10 semanas. Portanto, avalie qual o melhor dia para você fazer a sua Prática de CNV. Após escolher seu grupo, faça a inscrição e fique atento para não perder nenhum encontro.
Entre nas Videochamadas para Praticar
Nós faremos nossos encontros pelo Zoom, um aplicativo de videochamadas.
O Zoom permite que façamos exercícios em grupos grandes ou até mesmo em pares. Você receberá o link de acesso aos encontros por e-mail, após efetuar sua inscrição. Os encontros terão duração de 1h30, com uma pausa no meio.
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Pratique em Grupo as Competências da CNV
Ao longo de 10 semanas, nossa equipe irá oferecer uma série de exercícios e dinâmicas para que possamos trabalhar as competências da CNV. O ideal é que você já esteja familiarizado com os conceitos básicos da CNV, como observação, sentimentos, necessidades e pedidos. A cada semana iremos treinar alguma dessas habilidades e outras mais.
Quanto custa para participar?
Nós gostaríamos de receber R$ 300,00, ou seja 30 reais por encontro. Esse valor pode ser pago à vista ou parcelado.
Caso você não esteja disposto a pagar esse valor, mas queira participar do grupo, você pode escolher o valor que quer pagar e inclusive fazer gratuitamente, se não tiver condições financeiras, dependendo da quantidade de pessoas que tivermos inscritas. Além disso, caso você faça o pagamento e se arrependa, devolvemos o valor pago.
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Quem irá Conduzir o Grupo de Prática?
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Bruno Goulart de Oliveira
Pesquisador, escritor, palestrante e professor de Comunicação Não Violenta. Mestre em Engenharia Elétrica e graduado em Engenharia de Computação pela PUCRS.
Fundador da ONG CNV em Rede.
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