Visualização – Energia para um Mundo Melhor

FECHAMENTO – MEDITAÇÃO DE VISUALIZAÇÃO

Convide os participantes a fecharem seus olhos, se se sentirem confortáveis fazendo isso, ou que mantenham seus olhos focados suavemente no chão.

Convide-os a respirarem profundamente, várias vezes, em silêncio, usando o seguinte roteiro:

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ROTEIRO DA MEDITAÇÃO:

“Respire profundamente, solte o ar vagarosamente.”

(Repita quatro vezes, devagar)

“Visualize a pessoa cujo nome você colocou no círculo.”

(Pausa)

“Imagine essa pessoa sorrindo, feliz.”

(Pausa)

“Sinta-se como a fonte de apoio e força para essa pessoa. Sinta a energia forte de seu corpo para fazer do mundo um lugar bom para essa pessoa.”

“Respire profundamente, solte o ar vagarosamente.”

(Repita duas vezes, devagar)

“Abra seus olhos e volte seu foco para este espaço.”

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ENCERRAMENTO:

Agradeça a todos por terem compartilhado as pessoas que eles nomearam.

Sugira que a boa energia de nosso círculo está ao redor dessas pessoas especiais, e que juntos nós podemos fazer com que o mundo seja melhor.

Quando as coisas ficam difíceis, nós podemos nos lembrar dessas pessoas para quem nós queremos fazer com que o mundo seja melhor, e isso pode nos ajudar a seguir em frente.

Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.