Exercício da Estrela do Eu Verdadeiro – Distinguindo Essência e Personalidade

ATIVIDADE PRINCIPAL: Explorando o Eu Verdadeiro

INTRODUÇÃO AO CONCEITO (5 minutos):

APRESENTE A IDEIA DO “EU VERDADEIRO”:

O eu verdadeiro de cada um é sábio, bom, amoroso, tranquilo, forte e permanente – acima de tudo e sempre.

Diga aos participantes que o eu verdadeiro é mais profundo e maior do que as identidades superficiais, tais como sua cultura, suas emoções, seus papéis, ou aquilo que os outros falam a seu respeito. O eu verdadeiro é o verdadeiro self. É a sua natureza verdadeira. É você de verdade. Às vezes nós nos separamos do verdadeiro eu, mas ele está sempre lá. Nada do que você faça ou que aconteça com you poderá mudar o eu verdadeiro. Ele é sempre bom, sábio, carinhoso e forte. Às vezes ele fica escondido por suas máscaras ou ações, mas ele está sempre lá. O eu verdadeiro nunca muda.

EXERCÍCIO DA ESTRELA (15 minutos):

Distribua as folhas de exercício do eu verdadeiro (com desenho de uma estrela de 5 pontas ☆).

INSTRUÇÕES:
– Peça aos participantes que escrevam no centro da estrela as coisas que eles consideram como sendo seu verdadeiro self
– Peça-lhes então que escrevam nas pontas da estrela as coisas que fazem parte deles às vezes, mas que não são o seu eu verdadeiro

RODADAS DE EXPLORAÇÃO:

Rodada 1 – Conexão com o Eu Verdadeiro (8-10 minutos):
Passe o objeto da palavra e pergunte aos participantes se eles sentem o eu verdadeiro dentro de si mesmos. Ou peça-lhes que contem sobre ocasiões em que se sentem realmente em contato com seu eu verdadeiro. Explique que às vezes nós nos separamos de nosso verdadeiro eu.

Rodada 2 – Obstáculos ao Eu Verdadeiro (8-10 minutos):
Passe o objeto da palavra e peça aos participantes do círculo sobre o que eles acham que pode separá-los de seu eu verdadeiro.

Rodada 3 – Reconectando com o Eu Verdadeiro (8-10 minutos):
Passe novamente o objeto da palavra e pergunte aos participantes o que eles podem fazer para ficar em contato com seu eu verdadeiro, quando estiverem separados dele.