Movimento de Liberação Energética – Exercício Corporal
Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional. EXERCÍCIO DE MOVIMENTO ENERGÉTICO Peça que todos se levantem. SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS: 1. Expansão: Convide todos os participantes a esticarem seus braços bem para o alto 2. Liberação: Balançar os braços para baixo, dobrando-se na altura da cintura 3. Reconexão: Subir bem devagar, …
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Sobre esta Cerimônia
Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional.
EXERCÍCIO DE MOVIMENTO ENERGÉTICO
Peça que todos se levantem.
SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS:
1. Expansão: Convide todos os participantes a esticarem seus braços bem para o alto
2. Liberação: Balançar os braços para baixo, dobrando-se na altura da cintura
3. Reconexão: Subir bem devagar, uma vértebra por vez, até ficarem eretos
4. Ativação: Quando estiverem em pé, devem sacudir seu corpo todo com energia
5. Integração: Quando a energia se dissipar, convide-os a relaxar o corpo e a respirar uma vez profundamente
PROPÓSITO DO EXERCÍCIO:
Este movimento ajuda a liberar as tensões emocionais acumuladas durante o círculo e reconecta os participantes com seu corpo e respiração, proporcionando uma transição saudável de volta ao mundo cotidiano.
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Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.