Visualização Guiada do Futuro

Leia a seguinte visualização em um ritmo pausado:

“Respire profundamente. Continue a respirar profunda e lentamente de um modo confortável. Você pode fechar seus olhos ou focá-los suavemente no chão ou na parede. Perceba o ar que entra e que sai. Cada vez que você solta o ar permita que seu corpo relaxe um pouco mais. Os ombros relaxam… O pescoço relaxa… Os braços e mãos relaxam… Pernas e pés relaxam… O rosto relaxa.

Continue a respirar profunda e lentamente de um modo confortável. Perceba o ar entrando e saindo de seus pulmões.

Agora, imagine que você está dez anos adiante no futuro. Você tomou boas decisões em sua vida e está vivendo de um modo que faz você se sentir bem. Você está conectado com o seu eu verdadeiro e é capaz de ver o eu verdadeiro nos outros.

Enxergue-se nessa vida… Perceba a imagem que vem até você de como é essa vida. Perceba os detalhes de sua vida. Sinta a paz interior que é parte de sua vida no futuro. Perceba alguma parte especial dessa vida…

Preste novamente atenção na sua respiração. Sinta quando você toma o ar e quando você solta o ar. Perceba sua cadeira, perceba os outros que estão na sala com você. Gradualmente traga sua consciência para o nosso espaço aqui e para este momento. Abra seus olhos quando estiver pronto.”