Visualização do Eu Verdadeiro – Conectando Criança Interior com o Presente

Leia a seguinte visualização em ritmo pausado e marcado:

Respire profundamente. Continue a respirar profunda e vagarosamente de modo que você se sinta confortável. Você pode fechar os olhos, ou focar o olhar gentilmente no chão ou na parede à sua frente.

RELAXAMENTO CORPORAL:
Perceba o ar entrando e saindo de seus pulmões. Cada vez que você solta o ar, permita que seu corpo relaxe um pouco mais. Ombros relaxam… pescoço relaxa… braços e mãos relaxam… pernas e pés relaxam… o rosto relaxa.

CONEXÃO COM O EU VERDADEIRO:
Continue a respirar profunda e vagarosamente de maneira confortável. Perceba o ar entrando e saindo. Sinta a sua conexão com seu eu verdadeiro. Perceba o bem, a sabedoria e a força que estão dentro de você.

LEMBRANÇA DA CRIANÇA INTERIOR:
Lembre-se de você criança, fazendo uma boa ação que foi guiada pelo seu eu verdadeiro. (Pausa). Perceba como você se sentiu fazendo essa boa ação.

CONEXÃO TEMPORAL:
Pense em algo que você fez recentemente que foi guiado pelo seu eu verdadeiro: bom, sábio e forte. (Pausa). Sinta o cordão entre você como criança e você atualmente. Sinta a energia do bem fluindo por esse cordão – desde o seu eu criança até o seu eu atual. (Pausa).

RETORNO GRADUAL:
Volte novamente sua atenção para a sua respiração. Sinta o ar entrando e saindo de seus pulmões. Perceba a sua cadeira, perceba os outros neste espaço com você. Gradualmente, traga sua consciência para nosso espaço aqui nesta hora. Abra seus olhos quando se sentir pronto.