5.2 Quem e o Que Nos Faz Sentir Bem
Círculo de Mapeamento Afetivo que utiliza visualização meditativa direcionada e expressão artística das conexões nutrientes para identificar fontes de bem-estar relacional. Fundamentado em psicologia positiva e arteterapia, este círculo combina introspecção corporal com representação visual para explorar reciprocidade emocional. Especialmente valioso para desenvolver consciência sobre impacto emocional mútuo e cultivo de relacionamentos nutritivos.
Materiais Necessários
Objeto da palavra, peça de centro, sinos, valores e diretrizes da sala de aula, materiais de desenho
Objetivo
Aumentar a competência emocional, aumentando a conscientização a respeito do que contribui para fazer com que nós mesmos e os outros se sintam bem.
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Permita que cada participante compartilhe seu estado atual e qualquer informação relevante.
Check-In: Compartilhando o Presente
Como você está se sentindo hoje? Você tem alguma coisa especial a compartilhar e que se sente confortável em colocar para o grupo?
Perguntas Sugeridas:
Como você está? Existe alguma coisa em particular que você acha que seja importante que saibamos?
Garanta tempo suficiente para o desenho. Encoraje os participantes a conectarem-se com seus sentimentos durante a visualização. Mantenha um ambiente tranquilo durante a atividade de desenho.
Visualização e Desenho - Representando Quem Nos Faz Sentir Bem
Visualização e Desenho
Respirem profundamente, fechem os olhos e pensem em alguém que faz vocês se sentirem bem. Percebam quem é que faz vocês se sentirem bem. Reparem em como seu corpo se sente, como seu coração se sente. Respirem profundamente e, então, abram seus olhos… Agora desenhem a pessoa que faz vocês se sentirem bem.
Determine um tempo suficiente para que o desenho seja feito.
Perguntas Sugeridas:
Quem faz você se sentir bem?
Mantenha um ambiente acolhedor para o compartilhamento. Encoraje os participantes a refletirem sobre reciprocidade emocional e seu papel em fazer outros se sentirem bem.
Compartilhamento e Reflexão - Explorando Conexões Emocionais
Compartilhamento e Reflexão
1ª Rodada: Convido vocês a compartilharem seu desenho e a dizer-nos o que essa pessoa faz para que você se sinta bem.
2ª Rodada: O que você acha que faz para ajudar outras pessoas a se sentirem bem?
Perguntas Sugeridas:
O que essa pessoa faz para que você se sinta bem?
O que você acha que faz para ajudar outras pessoas a se sentirem bem?
Check-out: Comentários Adicionais
RODADA DE CHECK-OUT/FINALIZAÇÃO: Você tem mais alguma coisa que gostaria de dizer a respeito do Círculo de hoje?
Perguntas Sugeridas:
Você gostaria de acrescentar algum comentário sobre nosso Círculo hoje?
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