Círculo: O Que Deu Certo em Sua Família
Um círculo para focar a atenção nos aspectos positivos da infância, que são fonte de sabedoria e força para formatar uma vida agradável e gratificante, utilizando expressão artística para explorar e compartilhar as experiências positivas familiares.
Materiais Necessários
Objeto da palavra, itens para o centro, materiais artísticos (cartolina, tesouras, cola, canetinhas, fios de lã, canudos, etc.)
Objetivo
Focar a atenção nos aspectos positivos da infância, que são fonte de sabedoria e força para formatar uma vida agradável e gratificante. Conectar os participantes com suas raízes familiares positivas e identificar como esses aspectos positivos se manifestam como dons pessoais que podem ser compartilhados com o mundo.
Esta abertura conecta os participantes com sua bondade essencial e cria uma ponte entre a criança interior e o adulto atual. Use voz suave e pausada. Permita pausas longas para que realmente visualizem e sintam a conexão. Esta preparação é importante antes de explorar aspectos positivos da família, pois ajuda a acessar memórias de uma perspectiva centrada e equilibrada.
Visualização do Eu Verdadeiro - Conectando Criança Interior com o Presente
Leia a seguinte visualização em ritmo pausado e marcado:
Respire profundamente. Continue a respirar profunda e vagarosamente de modo que você se sinta confortável. Você pode fechar os olhos, ou focar o olhar gentilmente no chão ou na parede à sua frente.
RELAXAMENTO CORPORAL:
Perceba o ar entrando e saindo de seus pulmões. Cada vez que você solta o ar, permita que seu corpo relaxe um pouco mais. Ombros relaxam... pescoço relaxa... braços e mãos relaxam... pernas e pés relaxam... o rosto relaxa.
CONEXÃO COM O EU VERDADEIRO:
Continue a respirar profunda e vagarosamente de maneira confortável. Perceba o ar entrando e saindo. Sinta a sua conexão com seu eu verdadeiro. Perceba o bem, a sabedoria e a força que estão dentro de você.
LEMBRANÇA DA CRIANÇA INTERIOR:
Lembre-se de você criança, fazendo uma boa ação que foi guiada pelo seu eu verdadeiro. (Pausa). Perceba como você se sentiu fazendo essa boa ação.
CONEXÃO TEMPORAL:
Pense em algo que você fez recentemente que foi guiado pelo seu eu verdadeiro: bom, sábio e forte. (Pausa). Sinta o cordão entre você como criança e você atualmente. Sinta a energia do bem fluindo por esse cordão - desde o seu eu criança até o seu eu atual. (Pausa).
RETORNO GRADUAL:
Volte novamente sua atenção para a sua respiração. Sinta o ar entrando e saindo de seus pulmões. Perceba a sua cadeira, perceba os outros neste espaço com você. Gradualmente, traga sua consciência para nosso espaço aqui nesta hora. Abra seus olhos quando se sentir pronto.
Este check-in prepara o grupo para explorar memórias familiares, que podem ser sensíveis. Nem todos têm experiências familiares positivas claras - seja inclusivo e permita diferentes definições de família (família escolhida, mentores, etc.). Enfatize que cada experiência é válida. Seja o primeiro a compartilhar, modelando vulnerabilidade apropriada sobre aspectos positivos de sua própria família.
Check-in: Criança Interior, Família e Memórias Positivas
Apresente o Objeto da Palavra
Explique como funciona antes de iniciar a rodada.
O objeto da palavra pode ser suspenso por períodos curtos de tempo, enquanto estiverem fazendo uma atividade de brainstorming ou outras atividades. Entretanto, se não for usado como processo primário ou principal, sua ausência irá debilitar a integridade do círculo. Nós recomendamos que o objeto da palavra seja usado tanto quanto for possível.
Rodada de Apresentação/Check-in
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles ainda não se conhecerem, ou para verificar se o Círculo já se encontrou antes.
Sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
GERAÇÃO DE VALORES E DIRETRIZES
Envolver os participantes na geração de valores e diretrizes é um ponto crítico na criação do espaço seguro para o Círculo. O processo engaja o grupo na responsabilidade de manter o espaço seguro.
Se o círculo já se encontrou antes, reveja e exponha os valores e as diretrizes do círculo anterior. Se for o primeiro encontro do círculo, estabeleça uma base de valores, usando uma das técnicas descritas em "Dicas para Estabelecer Valores no Círculo" no final do capítulo "Aprendendo o Círculo de Construção de Paz."
Nós oferecemos mais sugestões no "Apêndice 3: Exemplos de perguntas Norteadoras" e "Explorando Valores." Após estabelecer os valores, desenvolva as diretrizes para o círculo, pedindo aos participantes que expressem um acordo que seja importante para a sua participação no Círculo. Passe o objeto da palavra. Registre as diretrizes e coloque-as em um lugar à vista de todos.
Perguntas Sugeridas:
Como você se sente após conectar-se com sua criança interior?
O que significa família para você?
Como você chegou até aqui hoje, pensando em sua jornada familiar?
O que você espera descobrir sobre os aspectos positivos de sua família?
Que valores são importantes ao compartilharmos memórias familiares?
Que acordos precisamos para honrar as diferentes experiências familiares de cada um?
Esta atividade integra expressão artística com reflexão profunda sobre dons pessoais. Enfatize que não há julgamento artístico - o importante é a expressão e significado pessoal. Circule durante a criação oferecendo encorajamento. Ajude os participantes a conectarem os aspectos positivos representados na arte com seus dons atuais. Alguns podem ter dificuldade em identificar aspectos positivos ou reconhecer dons - seja paciente e ofereça encorajamento. A progressão da arte para a reflexão permite uma exploração mais profunda e integrada.
Explorando Aspectos Positivos da Família - Arte Terapêutica e Reflexão sobre Dons Pessoais
ATIVIDADE PRINCIPAL: Aspectos Positivos da Família e Dons Pessoais
INTRODUÇÃO COM CITAÇÃO (3 minutos):
Compartilhe a seguinte reflexão:
George Vaillant escreveu: "O que deu certo na infância pode servir de previsão para o futuro, muito mais do que aquilo que deu errado."
Pergunta Orientadora:
O que deu certo na sua infância?
ETAPA 1: CRIAÇÃO ARTÍSTICA (20-25 minutos)
Convide os participantes a usarem os materiais de arte e criarem uma imagem ou fazerem um desenho que represente as coisas boas de sua infância.
Materiais disponíveis:
- Cartolina
- Tesouras
- Cola
- Canetinhas
- Fios de lã
- Canudos
- Outros materiais artísticos
Orientações:
- Não se preocupe com habilidade artística
- Foque nas memórias e sentimentos positivos
- Permita que a criatividade flua livremente
- Pode ser representativo ou abstrato
- Inclua símbolos, cores, formas que representem o que deu certo
ETAPA 2: COMPARTILHAMENTO DA CRIAÇÃO (15-18 minutos)
Rodada 1 - Apresentação da Arte:
Passe o objeto da palavra e convide os participantes a compartilharem sua criação e a falarem sobre o que as imagens significam.
ETAPA 3: REFLEXÃO SOBRE DONS PESSOAIS (12-15 minutos)
Rodada 2 - Identificação de Dons:
Passe o objeto da palavra perguntando aos participantes que ponto forte ou que dom eles têm originado pelo que deu certo em sua infância (conectando com o que foi representado na arte).
ETAPA 4: COMPARTILHAMENTO DOS DONS (10-12 minutos)
Rodada 3 - Dons para o Mundo:
Passe o objeto da palavra perguntando aos participantes de que maneira eles compartilham esse dom com o mundo.
SÍNTESE FINAL (3-5 minutos):
Convide reflexões adicionais sobre como os aspectos positivos da família continuam influenciando suas vidas hoje e como se manifestam através de seus dons pessoais.
Perguntas Sugeridas:
O que deu certo na sua infância?
O que sua criação artística representa?
O que as imagens e símbolos significam para você?
Que ponto forte ou dom você tem originado pelo que deu certo em sua infância?
De que maneira você compartilha esse dom com o mundo?
Como esses aspectos positivos continuam influenciando sua vida hoje?
Como você vê a conexão entre suas raízes familiares e seus dons atuais?
Este check-out permite integrar as descobertas sobre aspectos positivos familiares. Pode gerar emoções de gratidão, mas também algumas pessoas podem sentir tristeza por perdas familiares - acolha todas as emoções. Seja o último a se manifestar, honrando a coragem do grupo em explorar memórias familiares. Se alguém se emocionar, ofereça apoio. Termine reconhecendo o valor de honrar as raízes positivas de cada pessoa.
Check-out: Integrando Gratidão e Aprendizados Familiares
Rodada de Check-out
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem seus pensamentos a respeito do círculo.
Perguntas sugeridas:
- Como você se sente após explorar os aspectos positivos de sua família?
- O que você descobriu sobre sua família que talvez não tivesse percebido antes?
- Como essa experiência mudou sua perspectiva sobre sua história familiar?
- Que gratidão você sente agora em relação a sua família?
Se o tempo for limitado:
Você poderá também pedir que os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles estão se sentindo neste momento, quando o círculo está por terminar.
Sugerimos que o facilitador seja o último a falar.
Perguntas Sugeridas:
Como você se sente após explorar os aspectos positivos de sua família?
O que você descobriu sobre sua família que não tinha percebido antes?
Como essa experiência mudou sua perspectiva sobre sua história familiar?
Que gratidão você sente em relação a sua família?
Em uma palavra, como descreveria sua experiência neste círculo?
O que você leva de mais valioso sobre sua herança familiar?
Este fechamento é poderoso e pode gerar emoções profundas. Crie um ambiente de reverência e respeito. Não pressione ninguém que não se sinta confortável fazendo gestos. Alguns podem se emocionar - isso é natural e bem-vindo. A respiração coletiva ajuda a unificar o grupo na gratidão. Termine o círculo com energia positiva e senso de honra pelas raízes familiares de cada pessoa.
Cerimônia de Gratidão Familiar - Gestos de Agradecimento
Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional. Se o fechamento sugerido no guia não for adequado para o seu círculo, encontre ou crie outro fechamento que você sinta que é o melhor para seu círculo.
FECHAMENTO SUGERIDO - Cerimônia de Gratidão:
PREPARAÇÃO:
Convide os participantes a ficarem em pé.
EXPRESSÃO DE GRATIDÃO EM GESTOS:
Peça aos participantes que, um por um, no sentido horário, expressem gratidão a quem quer que tenha sido responsável pelo que deu certo em suas infâncias, fazendo um gesto – sem palavras.
Orientações:
- Pode ser um gesto para uma pessoa específica
- Pode ser um gesto simbólico para representar múltiplas pessoas
- Não há gestos certos ou errados
- Permita que cada pessoa expresse sua gratidão de forma autêntica
- Respeite o silêncio e a reverência do momento
RESPIRAÇÃO COLETIVA DE GRATIDÃO:
Convide a todos para respirarem profundamente várias vezes: tomando o ar com admiração e soltando o ar com agradecimento à pessoa ou pessoas que foram responsáveis pelas coisas boas de suas infâncias.
MOMENTO DE SILÊNCIO:
Permita um momento de silêncio para que cada pessoa interiorize sua gratidão e honre suas raízes familiares positivas.
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Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.