Círculo de Relacionamentos Sexuais e Necessidades Emocionais
Exploração das necessidades humanas básicas que as pessoas buscam atender através de relacionamentos sexuais e aumento da conscientização sobre expectativas emocionais nas interações sexuais
Materiais Necessários
Objeto da palavra, itens para o centro, papel para escrever, canetas, cópia da folha de Inventário das Necessidades
Objetivo
Explorar as necessidades humanas básicas que as pessoas estão tentando suprir através de um relacionamento sexual; aumentar a conscientização a respeito das expectativas emocionais nas interações sexuais
É sempre importante que se marque o início deste espaço intencional de círculo. Se a abertura sugerida não for apropriada, é essencial que se ache outra abertura. Crie um ambiente respeitoso onde todos se sintam seguros para compartilhar.
Compartilhamento de Músicas, Poemas e Raps
Convide os participantes a compartilharem as músicas, poemas ou raps que trouxeram - um trecho, uma estrofe, ou uma música inteira que tenha significado para eles no que se refere a relacionamentos sexuais e necessidades emocionais.
Cada participante terá a oportunidade de apresentar sua escolha e explicar brevemente por que a escolheu.
Envolver os participantes na geração de valores e diretrizes é um ponto crítico na criação do espaço seguro para o Círculo. O processo engaja o grupo na responsabilidade de manter o espaço seguro. O objeto da palavra pode ser suspenso por períodos curtos de tempo durante atividades de brainstorming.
Check-in: Apresentação e Expectativas sobre Relacionamentos Sexuais
Apresente o Objeto da Palavra
Explique como funciona.
Passe o objeto da palavra, convidando os participantes a se apresentarem, se eles ainda não se conhecerem, ou para verificar se o Círculo já se encontrou antes. Não sugerimos que o facilitador, nessa rodada, seja o primeiro a falar.
Geração de Valores e Diretrizes
Se o círculo já se encontrou antes, reveja e exponha os valores e as diretrizes do círculo anterior. Se for o primeiro encontro do círculo, estabeleça uma base de valores, usando uma das técnicas descritas em "Dicas para Estabelecer Valores no Círculo".
Após estabelecer os valores, desenvolva as diretrizes para o círculo, pedindo aos participantes que expressem um acordo que seja importante para a sua participação no Círculo. Passe o objeto da palavra. Registre as diretrizes e coloque-as em um lugar à vista de todos.
Perguntas Sugeridas:
Como você gostaria de ser apresentado ao grupo?
O que você espera deste círculo sobre relacionamentos sexuais e necessidades emocionais?
Qual palavra descreve sua atitude em relação a este tema?
Mantenha um ambiente seguro e sem julgamentos. Use o quadro para anotar as ideias principais. Encoraje honestidade, mas respeite os limites de cada participante. A folha do Inventário das Necessidades serve como referência para ajudar na reflexão.
Inventário de Necessidades em Relacionamentos Sexuais
Primeira Fase - Inventário das Necessidades
Distribua a folha com o "Inventário de Necessidades." Convide os participantes a escreverem livremente em resposta a estas perguntas:
• Quais são as necessidades humanas básicas que as pessoas estão tentando atender quando se envolvem em relacionamentos sexuais?
• Quais são as necessidades emocionais que as pessoas estão tentando atender quando se envolvem em relacionamentos sexuais?
Segunda Fase - Compartilhamento
Passe o objeto da palavra e convide-os a compartilhar seus insights e reações às duas perguntas. Anote as ideias-chave no quadro.
Terceira Fase - Origem das Expectativas
Passe o objeto da palavra, fazendo as seguintes perguntas:
• De onde vêm suas expectativas a respeito de relacionamentos sexuais?
• De onde tiramos ideias de como deveriam ser os relacionamentos sexuais?
• Os relacionamentos sexuais geralmente atendem às necessidades ou expectativas que foram identificadas?
Quarta Fase - Avaliação da Realidade
Passe o objeto da palavra, convidando-os a compartilharem se pensam que os relacionamentos sexuais geralmente atendem às necessidades ou expectativas que as pessoas têm.
Quinta Fase - Alternativas
Passe o objeto da palavra pedindo aos participantes que contribuam com ideias a respeito de outras maneiras de atender a essas necessidades.
INVENTÁRIO DAS NECESSIDADES (Folha de Referência)
AUTONOMIA
• Para escolher seus sonhos, objetivos, valores
• Para escolher seu plano de realizar seus sonhos, objetivos, valores
CELEBRAÇÃO
• Para celebrar a criação da vida e sonhos realizados
• Para celebrar perdas: entes queridos, sonhos, etc. (luto)
INTEGRIDADE
• Autenticidade • Criatividade
• Significado • Autovalorização
INTERDEPENDÊNCIA
• Aceitação • Admiração • Intimidade
• Comunidade • Consideração
• Contribuição para o enriquecimento da vida (para exercer seu poder, dando o que contribui para a vida)
• Segurança emocional • Empatia
• Honestidade (o empoderamento da honestidade que nos capacita a aprender a partir das nossas limitações)
• Amor • Respeito • Apoio
• Confiança • Compreensão • Aconchego
ALIMENTO FÍSICO
• Ar • Alimento • Movimento, exercício
• Proteção contra as formas de vida que ameaçam nossa vida: vírus, bactérias, insetos, animais predadores (especialmente seres humanos)
• Descanso • Expressão sexual • Abrigo
• Toque • Água
DIVERSÃO
COMUNHÃO ESPIRITUAL
• Beleza • Harmonia • Inspiração
• Ordem • Paz
Marshall Rosenberg, Center for Nonviolent Communication (Centro para a Comunicação Não Violenta) www.cnvc.org
Perguntas Sugeridas:
Quais necessidades básicas as pessoas buscam em relacionamentos sexuais?
Quais necessidades emocionais as pessoas buscam em relacionamentos sexuais?
De onde vêm suas expectativas sobre relacionamentos sexuais?
De onde tiramos ideias sobre como deveriam ser os relacionamentos sexuais?
Os relacionamentos sexuais atendem às expectativas que temos?
Que outras maneiras existem de atender essas necessidades?
Este é o momento de encerramento das reflexões. Permita que cada pessoa tenha seu momento para falar, mas mantenha o foco no fechamento. Como facilitador, seja o último a compartilhar.
Check-out: Reflexões sobre Necessidades Emocionais
Passe o objeto da palavra convidando os participantes a compartilharem seus pensamentos a respeito do círculo. Você poderá também pedir que os participantes se manifestem usando uma palavra que resuma como eles estão se sentindo neste momento, quando o círculo está por terminar.
Sugerimos que o facilitador seja o último a falar.
Perguntas Sugeridas:
O que você leva desta reflexão sobre relacionamentos sexuais e necessidades emocionais?
Que palavra resume como você está se sentindo agora?
Qual insight sobre necessidades emocionais mais tocou você hoje?
Em um círculo é sempre importante marcar o final desse espaço intencional. Se o fechamento sugerido não for adequado para o seu círculo, encontre ou crie outro fechamento que você sinta que é o melhor para seu círculo. A dança ajuda a liberar tensões sobre o tema.
Dança Coletiva
Peça-lhes com antecedência que escolham uma música para que todos dancem juntos no círculo a fim de liberarem qualquer tensão por estarem falando de sexo.
Convide todos a se levantarem e dançarem juntos no centro do círculo, liberando qualquer tensão e celebrando a coragem de abordar este tema importante.
Agradeça a todos por terem vindo e participado do círculo.